Her sabah aç karnına 5 ıslatılmış badem tüketmek, birçok sağlık avantajı sunar. Bu besin açısından zengin kuruyemişler sindirime yardımcı olur, kan şekerini dengeler ve kilo yönetimini destekler. Ayrıca bademler kalp ve beyin sağlığını destekler, kemikleri güçlendirir, erken yaşlanmayı önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bademler en kolay bulunabilen, çok yönlü ve sağlıklı kuruyemişlerdir. Her gün kolaylıkla…
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla birçok işletme faaliyetlerine ara verecek. Özellikle Türkiye’nin birçok bölgesinde bulunan zincir marketlerin çalışma durumları ise merak ediliyor. Migros, Carrefour, A101, BİM, ŞOK gibi marketler dini bayram günlerinde kapalı oluyor. Çarşamba günü kamu kurumlarının tamamı kapalı olacak. Mahallelerde ve sokaklarda hizmet veren bakkallar ise özel işletmeler olduğundan çalışmaya…
Gece geç saatlerde yemek yemek, vücudunuzun sirkadiyen ritim adı verilen doğal saatini de bozabilir. Geç yediğinizde, vücudunuz aktif kalması gerektiğini düşünür, bu da uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve vücudunuzun kalorileri nasıl işlediğini etkileyebilir. Araştırmalar, daha erken yemek yemenin metabolizmayı iyileştirebileceğini ve hatta insülin seviyelerini kontrol edebileceğini söylüyor. Sağlığınız için akşam yemeğinin günün en hafif öğünü olması…
Hayat bazen, hiç hesapta yokken karşımıza çıkan sürprizlerle test eder bizi. Kontrolümüz dışında gelişen bir olayda örneğin iş yaşamında yaşanan bir aksilikte ne yaparsınız? Kabul edip çözüm üretmeye mi yönelirsiniz, yoksa yaşadığınız duygulara kapılıp daha da zorlaştırır mısınız? Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal ntv.com.tr okurlarına özel yazdı. Zihinsel ve duygusal iyi oluşumuz, başımıza…
Psikopati; bireyin duygu, empati ve ahlaki değerlere sahip olmadan, başkalarına zarar verebilecek şekilde davranmasına neden olan bir kişilik bozukluğudur. Yapılan araştırmalara göre, eğer birinin psikopat olduğundan şüpheleniyorsanız, gözlerine bakmanız yeterli olabilir. Cardiff ve Swansea üniversitelerinin 2018 yılında gerçekleştirdikleri bir çalışmada, katılımcılara parçalanmış cesetler ve saldırgan köpekler gibi rahatsız edici görseller gösterildi. Araştırma sonucunda, psikopat bireylerin bu…
Yapılan araştırmalar, birçok kadının evliliği tatmin edici bir süreç olarak görmediğini ve bekar kalmayı tercih ettiklerini ortaya koyuyor. Pew Araştırma Merkezi’ne göre, Amerikalı kadınların neredeyse yarısı, evliliği mutlu bir yaşam için gerekli görmüyor. Wall Street Journal’de yer alan haberde, kadınların romantizm arayışının da büyük oranda düşüşe geçtiği ifade edildi. 2022 yılında yapılan başka bir Pew araştırmasına…
Meyveler sağlık için önemlidir, ancak pestisitler risk oluşturur. Bu kimyasallar Parkinson ve kanser gibi hastalıklarla bağlantılıdır. Meyveleri iyice yıkamak bu nedenle hayati önem taşır. Soğuk su altında durulayın veya karbonat, sirke veya tuzlu suya batırın. Bu basit adım, pestisit zararını azaltmaya yardımcı olur. Meyveler, şüphesiz, günlük rutine dahil edildiğinde genel sağlığı destekleyen sağlıklı bir diyetin…
Sağlıklı bir ilişki sevgi, saygı, güven, destek ve açık iletişim üzerine kuruludur. Ancak bazen işler istediğiniz gibi giymeyebilir. Öyle ki ilişkideki toksik davranışların erken uyarı işaretlerini göremeyebilirsiniz. Toksik bir partner enerjinizi tüketebilir, öz saygınıza zarar verebilir ve sizi olumsuzluk döngüsünde tutabilir. Bu, bu işaretleri erken fark etmeyi duygusal ve ruhsal sağlığınızı korumak için önemli hale…
Dünya genelinde tanınan terapist Marisa Peer, güçlü bir evlilik için altın kuralları paylaşıyor. Peer, cinsel kimyanın iletişim yoluyla daha derin bir bağ için hayati önem taşıdığını vurguluyor. Karşılıklı saygı ve hayranlık, evliliğin temel yapı taşlarını oluşturuyor. Peki, başarılı bir evlilik için 3 altın kural ne? Evlilik güzel bir senfonidir. ‘Evet’ten daha fazlasıdır. Hayat size ne…
C vitamini genel sağlık için, özellikle canlı ve genç bir cildi korumak için gerekli olan güçlü bir besindir. Güçlü bir antioksidan görevi görür, kolajen sentezini artırır, vücuttaki iltihabı azaltır. Ancak çoğu insanın farkında olmadığı bir şey var: C vitamini ısıya duyarlıdır; pişirme sırasında kolayca yok olur. Bu yüzden diyetinize çiğ kaynakları dahil etmek önemlidir. İşte…