Year: 2025

Yemeklerden sonra kısa bir 10 dakikalık yürüyüş, kan şekeri artışlarını yöneterek ve insülin duyarlılığını artırarak sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilir. Çalışmalar, yemek sonrası yürüyüşlerin, glikoz seviyelerini kontrol etmek için günün diğer saatlerinde yapılan uzun yürüyüşlerden daha etkili olduğunu göstermektedir. Bu basit alışkanlık ayrıca kilo vermeye, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yemekten sonra 10 dakika yürümek, sağlığınız…

Aksaray’ın Eskil Halk Eğitimi Merkezi’nde açılan sepet örücülüğü kursu, katılımcılarına sadece geleneksel bir el sanatını öğretmekle kalmıyor aynı zamanda ev ekonomilerine katkı sağlayarak ve psikolojik rahatlama sunarak çok yönlü faydalar sağlıyor. Kursa katılan kadınlar, usta öğreticiler eşliğinde birbirinden güzel ve özgün sepetler örerek hem el becerilerini geliştiriyor hem de bu ürünleri internet üzerinden satarak aile…

Son dönemin popüler isimlerinden Zeynep Bastık, imaj tazeledi. Ünlü şarkıcı, imajını değiştiren tek isim değil. Kimi estetik operasyon yaptırıyor, kimi saçında küçük bir değişimle bambaşka bir görünüme bürünüyor. Bazıları ise estetik yaptırmıyor ve yılların akışına bırakıyor kendini. İşte ünlü isimlerin değişimleri… Kariyeri kadar özel hayatıyla da gündemden düşmeyen Zeynep Bastık, imajında radikal bir değişikliğe gitti. “Dargın”,…

Ertelemek; son zamanlarda dijital kültürün de artması sonucu, sıkça gündemde olan bir konu. İlgimizin dağılması ve azalan dikkat süremizle birlikte yaptığımız işlerden çok çabuk sıkılabiliyoruz, uzun süreceğini düşündüğümüz işlere hiç başlamamayı tercih edebiliyoruz. Ancak, bu erteleme psikolojisinin ikinci bir tarafı da var: ‘’Erteleyememek’’ Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı. Ertelemek ile erteleyememenin takılma…

Maddiyat, çiftler arasında güven ve sorumluluk duygusunu sağlamak adına önemli bir unsurdur. Sağlıklı bir ilişki için finansal konuların açıkça konuşulması ve ortak hedeflerin belirlenmesi gerekir. İngiltere merkezli bir sigorta şirketi, partnerlerin birbirlerinin finansal durumlarına ne kadar hakim olduklarını araştırdı. Partnerinizin bilmediği gizli bir birikim hesabınız ya da köşeye ayırdığınız paranız var mı?a. Hiç yokb. Bir…

Sık, yoğun öfke, kalbi zorlayan fizyolojik reaksiyonları tetikleyebilir. Kalp her atışında, her duygu dalgasını, öfkenin kontrolü ele geçirmeye çalıştığı her anı dinler. Ve ara sıra yaşanan hayal kırıklıkları hayatın bir parçası olsa da, sık ve kontrol edilemeyen öfke gerçekten gizli bir tehdit haline gelebilir. Günlük yaşamda sıkça duyduğumuz “Sakin ol, yoksa kalp krizi geçireceksin” uyarısı,…

Retro, gezegenlerin gerilemesi olarak ifade edilir. Ancak gerileme veya geri gitme durumu tamamen yanılsamadır. Gerileme durumu Güneş ve gezegenlerin hareketleri ile alakalıdır. Ancak retronun insanlar ve günlük hayat üzerindeki etkilerine inanılır. Peki, bu yıl retro tarihleri ne zaman? Güneş’in ve gezegenlerin harketlerinin ortaya çıkardığı retro dönemlerinde planlar yaparken, kararlar alırken düşünülmesi gerekir. Sorumluluklar alınması ve…

Haram aylardan olan Zilkade, Hicri takvime göre 11. aydır. Hac ayları arasında olan Zilkade’de zulüm, saldırı yasaktır. Diğer haram aylar ise Zilhicce, Muharrem ve Receb’dir. Zilkade’nin peşinden İslam alemi Zilhicce ayını idrak ediyor. Peki, Zilkade ne demek? Zilkade ayı, mübarek tarihler arasında yer alır ve bu zamanda ”o aylar içinde kendinize zulmetmeyin”buyrulmuştur. Hicri takvimin 11’inci…