Öğünlerde tüketilen gıdaların sıralaması, genel sağlık üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkiye sahip. Kan şekeri kontrolünden tokluk hissine kadar birçok alanda belirleyici olan bu sıralama, özellikle öğünlere sebzelerle başlanmasını öneriyor.
Johannes Gutenberg Üniversitesi’nden Louisa Scheling liderliğindeki bir ekip, çiftlerin ilişki memnuniyetinde yaşadığı dalgalanmaları günler hatta saatler bazında inceledi. Çalışma, bireylerin ilişki tatmininde kısa sürede önemli değişimler yaşadığını ortaya koydu. Verilere göre, Birleşik Krallık’ta evliliklerin yüzde 42’si boşanmayla sonuçlanıyor. Bu oran, 1950’lerden bu yana ciddi bir artışı temsil ediyor. Genellikle ilişkilerle ilgili araştırmalar yıllar süren memnuniyet…
Son yıllarda, hayvanların depremi hissedebildiğine dair çeşitli iddialar, sosyal medyada dolaşıma sokuluyor. Özellikle evcil hayvan sahipleri, kedi veya köpeklerinin depremden saniyeler önce ilginç davranışlarda bulunduklarını ileri sürüyor. Peki, gerçekten hayvanlar bu felaketi hissedebilir mi? Yoksa tüm bunlar sadece bir tesadüf mü? Hayvan davranışları üzerine yapılan araştırmalar, bu merak uyandıran soruya yanıt arıyor. 1975 yılında Çin’in…
Kahramanmaraş’ta Kurban Bayramı yaklaşırken bıçak ustaları hem satış hem bileme işlemleriyle tam mesai yapıyor. Baba-oğul Gedemenler, 100 yıllık dükkânda sabahın erken saatlerinden geceye kadar çalışıyor.
Sosyal medyada hızla yayılan “fibermaxxing” trendi, birçok kişiyi lif tüketimini artırmaya teşvik ediyor. Ancak uzmanlar, ani lif artışının sindirim sisteminde ciddi sorunlara yol açabileceğini belirterek uyarıyor. Özellikle TikTok’ta popüler hale gelen “fibermaxxing” akımında kullanıcılar, günlük lif tüketimlerini büyük ölçüde artırarak sağlıklı yaşam peşinde koşuyor. Ancak uzmanlara göre lif tüketimini bir anda artırmak, sanıldığı kadar masum…
Yeni bir araştırma, haftada bir veya daha sık kabus gören bireylerde erken ölüm riskinin üç kat daha yüksek olduğunu ortaya koydu. İngiltere Demans Araştırma Enstitüsü ve Imperial College London’dan Dr. Abidemi Otaiku’nun yürüttüğü araştırmaya göre, düzenli olarak kâbus gören kişilerin, nadiren ya da hiç kâbus görmeyenlere kıyasla 70 yaşına gelmeden hayatını kaybetme riski üç kat…
Hayatın hızlı temposu içinde, özellikle aile sorumlulukları ve ev işleriyle uğraşanların uzun egzersizlere zaman ayırması zor oluyor. Ancak son araştırmalar, sadece 10 dakikalık yürüyüşlerin bile önemli sağlık faydaları sunduğunu ortaya koydu. Çoğu kişi yürüyüşün etkili olabilmesi için en az 30 dakika sürmesi gerektiğini düşünürken, uzmanlar daha kısa ve bilinçli yapılan yürüyüşlerin de büyük yararlar sağladığını…