101 yaşındaki Ayşe ninenin uzun ömür sırrı: Sofrasından eksik etmediği 7 besin var

101 yaşındaki Ayşe ninenin uzun ömür sırrı: Sofrasından eksik etmediği 7 besin var

Byİsa Deliçar

101 yaşındaki Ayşe ninenin uzun ömür sırrı: Sofrasından eksik etmediği 7 besin var

Gaziantep’in Nizip ilçesinde yaşayan 101 yaşındaki Ayşe Uğur, ilerlemiş yaşına rağmen sağlıklı haliyle adeta yıllara meydan okuyor. Tansiyon, şeker, kolesterol gibi kronik hastalıkları bile olmayan 101 yaşındaki Ayşe ninenin uzun yaşamının sırrı ise beslenmesinde gizli.

1925 yılında Nizip’in kırsal Salkım (Hıyam) Mahallesi’nde dünyaya gelen, biri kız 8 çocuk annesi ve 150 torunu olan 101 yaşındaki Ayşe Uğur, ilerleyen yaşına rağmen sağlığıyla dikkat çekiyor.Cumhuriyet’in ilk yıllarında dünyaya gelen Ayşe Uğur, yaşlılığın getirdiği fiziksel zorluklar nedeniyle yürümekte zaman zaman güçlük çekse de, ciddi sağlık sorunu bulunmadan hayatına devam ediyor.
Geniş ve kalabalık bir aileye sahip olan Ayşe Uğur’un 8 çocuğu, 150 torunu ve 50’ye yakın torunlarının da çocukları bulunuyor. Torununun torununu da gören Ayşe Uğur’u çocukları ve torunları hiç yalnız bırakmıyor.Doğup büyüdüğü köyünde hafızası ve bilinci yerinde yaşamını sürdüren Ayşe Uğur’un eşi 23 yıl önce vefat etti. 23 yıldır köyde kalan oğlu ve geliniyle birlikte yaşayan Ayşe Uğur, ilerleyen yaşına rağmen çoğu ihtiyacını kendisi karşılıyor.Dinç görünümü ve neşesi ile köyün en sevilenlerinden birisi olan Ayşe Uğur, 101 yaşında olmasına rağmen herhangi bir sağlık sorunu olmayan Ayşe Uğur, günlük ihtiyaçlarını kendi başına karşılamaya çalışıyor.
İlerlemiş yaşına rağmen hayata sımsıkı sarılarak asırlık bir çınar ağacı gibi ayakta duran Ayşe Uğur, gününü daha çok ibadet ederek geçiriyor. Çocukluğundan bu yana oruç ve namaz gibi ibadetlerini hiç aksatmayan Ayşe Uğur, gün boyu bir taraftan elinde tespih çekerken, bir taraftandın da pencereden dışarıyı izliyor.Beslenmesine de çok önem veren, doğal ve organik olmayan ürünleri hiç tüketmeyen Ayşe Uğur, süt, bal, pekmez, reçel, yumurta, tereyağı ve yoğurt gibi doğal ürünlerle beslendiğini söyledi.101 yaşında olmasına rağmen hiçbir hastalığının olmadığını ifade eden Uğur, genç yaşından itibaren hazır gıda yerine doğal gıdalar tüketmeye dikkat ettiğini, erken yatıp erken kalktığını söyledi.”
Evde kendi hazırladığı gıdaları tükettiğini, yoğurt mayaladığını, bol bol sebze ve meyve yediğini ifade eden Uğur, “Sabah kahvaltımı yaparım. Canım ne isterse onu hazırlarım. İkindiye kadar evden çıkmam ama ikindi sonrası serin havada evin önüne çıkıp gölgede oturuyorum. Çünkü havalar çok sıcak. Sıcağa da pek fazla dayanamıyorum. Her zaman doğal beslendim. Sebze ve meyvelerimiz kendi ürünümdür” dedi.Çocukluk ve gençlik yıllarına olan özlemini dile getiren Ayşe Uğur, “Eski dönem bu dönemden iyiydi. Eskiden küçükbaş hayvanlarımız vardı. Tavuklarımız vardı. Ürünlerimizi kendimiz hazırlardık. Fakat şu an eski dönemden pek fazla bir şey kalmadı” şeklinde konuştu.
Kendi yetiştirdiği ürünlerin yanı sıra yöresel ürünleri tükettiğini ve beslenmesine çok dikkat ettiğini belirten Uğur, “Bal ve pekmezim her zaman var. Eti kavurur dolaba koyarım, canım istediği zaman çıkarır yerim. Reçel kaynatırım. Kavrulmuş, haşlanmış etim her zaman var. Çük şükür her şeyim var. Her hangi bir hastalığım yok. Benim ne şekerim ne kolesterolüm ne de tansiyonum yok. Yediklerim bana dokunmaz. Uykum düzenlidir. Yumurta, süt ve yoğurdu elimden geldiğince hep yerim. Şu anda çok şükür kendimi idare ediyorum. Yiyebildiğim her şeyden tüketiyorum” şeklinde konuştu.101 yaşında olmasına rağmen namazlarını hiç aksatmadığını ve Ramazan’da orucunu tuttuğunu ifade eden Ayşe Uğur, “Sürekli tespih çekerim, dua ederim. İbadetlerimi her zaman yaparım, hiç aksatmam. Uyumadan önce ve uykudan kalktıktan sonra her zaman duamı yaparım” ifadelerini kullandı.Çocuklarını ve torunlarını sevdiğini belirten Ayşe Uğur, aile ilişkisine, birlik ve beraberliğe çok önem verdiğini de sözlerine ekledi.
Ayşe Uğur’un en küçük oğlu 55 yaşındaki Nisan Uğur ise, “Annemi her hafta ziyaret ederiz. Kendisini asla yalnız bırakmayız. Ne ihtiyacı varsa karşılarız. Annem ihtiyaçlarını bize söyler, bizde alırız. Her hafta köye annemi ziyarete gelirim. Annem 101 yaşına girdi. Annemim doğal ve organik yiyecekleri tükettiği için bu yaşa geldiğine inanıyorum. Ailemizin en büyüğü 75 yaşında, ailenin en küçüğü olarak ben 55 yaşındayım. Annem her zaman doğal yiyeceklerle beslenir. Bu zamana kadar doğal beslendi ve sağlığına çok dikkat eder. Annemin şu anda her hangi bir hastalığı yok. Annemin şekeri, kolesterolü ve tansiyon gibi her hangi bir rahatsızlığı yok” dedi.

Benzer Yazılar

78 kişi hayatını kaybetti, 81 ceset torbası kullanıldı: Kartalkaya faciasının ayrıntıları iddianamede

78 kişi hayatını kaybetti, 81 ceset torbası kullanıldı: Kartalkaya faciasının ayrıntıları iddianamede

Byİsa Deliçar

78 kişinin hayatını kaybettiği Kartalkaya faciasına ilişkin hazırlanan iddianamede, 81 ceset torbasının kullanılmasının ayrıntıları yer aldı. Bolu Kartalkaya’daki Grand Kartal Otel’de 78 kişinin hayatını kaybettiği yangın faciasına ilişkin yürütülen soruşturma kapsamında iddianame tamamlanarak, Bolu 1. Ağır Ceza Mahkemesi’ne gönderildi. Bolu Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından hazırlanan iddianamede, faciada hayatını kaybeden şahısların olay yerinde kurulan sahra çadırında numaralandırılarak…

5 kişinin öldüğü korkunç kazada TIR sürücüsü tutuklandı

5 kişinin öldüğü korkunç kazada TIR sürücüsü tutuklandı

Byİsa Deliçar

Kocaeli’nin Dilovası ilçesinde tırdan düşen konteyner, otomobilin üzerine devrildi. Araçta bulunan 5 kişi yaşamını yitirdi. Tır sürücüsü Şahin Karakaş çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir