İngiltere’de kişilerin yeterli lif tüketmemesi, özellikle gençlerde bağırsak kanseri vakalarında artışa neden oluyor. Uzmanlar, günlük lif alımının artırılması gerektiği konusunda uyarıyor.
Optik illüzyon, gözün gördüğü ile beynin algıladığı şey arasındaki farktan kaynaklanan görsel yanılsamalardır. Beyin, gelen görsel verileri geçmiş deneyimlere ve beklentilere göre yorumladığı için, bazen gerçekte olmayan şeyleri varmış gibi algılar. Sosyal medya fenomeni Mia Yilin’e göre, fotoğrafta ilk bakışta gördüğünüz şey, kişiliğinizin gizli yönlerini ortaya koyuyor. TikTok içerik üreticisi Mia Yilin’in yorumladığı bu optik…
Sadece bir gün boyunca şeker ve unu kesmek sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Bu temel gıdaları ortadan kaldırmak kan şekerini dengeler, su tutulmasını azaltır ve istekleri değiştirir. Bu diyet değişikliği iltihabı azaltır, enerjiyi artırır ve enerji düşüşlerini önleyerek odaklanmayı geliştirir. Uygun bir şekilde dinlendikten sonra bile bitkin mi hissediyorsunuz? Belki daha yakından bakmanın zamanı gelmiştir. Tabakta…
Amerikalı içerik üreticisi Joshua Allard, beş gün süren ve günde 30 yumurtadan oluşan sıra dışı bir beslenme deneyiyle dikkatleri üzerine çekti. Allard,YouTube’da paylaştığı videoyla beş günde tükettiği 150 yumurtanın etkilerini izleyicileriyle paylaştı.Deney süresince günde beş öğün halinde, her öğünde yaklaşık altı yumurta tüketen Allard, başka hiçbir gıda veya takviye almadığını belirtti. Beş gün sonunda vücudunda…
Samsun’un Bafra ilçesinde yaşayan 3 çocuk annesi Ayşe İyi (46), evinin bir odasını atölyeye dönüştürerek kendi emeğiyle umut dolu bir başarı hikâyesi yazıyor. “Ev hanımıyım” diyerek başladığı yolculukta, bugün terzilikten deri işlemeye, takı tasarımından örgüye kadar birçok alanda üretim yapıyor. Kendini evde geliştirerek başladığı süreci anlatan Ayşe İyi, el emeğini kazanca dönüştürürken aynı zamanda başka…
Hayatınızdaki kişi fazlasıyla çekici, dikkatli ve neredeyse gerçek olamayacak kadar kusursuz mu görünüyor? Biriyle yeni bir ilişkiye başlamak heyecan verici olabilir; ancak bazen o büyüleyici karizma, derinlerde yatan benmerkezci ve toksik bir kişiliğin üzerini örtebilir. Narsisist bireyler, genellikle başarılarını ön plana çıkararak sohbeti domine eder, eleştiriye karşı tahammülsüzdür ve kendilerini abartılı bir şekilde yüceltme eğilimindedir….
Günümüzde popülerleşen “günde 10 bin adım” hedefi, çoğu kişinin fitness bandı takarak adımlarını saydığı ve bu büyülü sayıya ulaşmanın verdiği tatminle kendini başarılı hissettiği bir konsept haline geldi. Ancak, bu hedefin bacak kaslarını gerçekten güçlendirip güçlendirmediği konusunda kafalarda soru işaretleri var. Cevap: Her zaman hayır. Çünkü bacak kaslarını güçlendiren sadece attığınız adım sayısı değil, bu…