Kötü kolesterolü düşürmenin 4 etkili yolu

Stres, depresyon, kaygı ve aşırı kafein alımı gibi pek çok etken, uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ancak uyku uzmanı Martin Seeley, gece uykusunu düzene sokmak isteyenlerin uygulayabileceği basit bir yöntem olduğunu ifade ediyor: Uyku meditasyonu. Mirror’da yer alan habere göre bu yöntem, zihni gevşeterek uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Normal meditasyonlar genellikle gün içinde farkındalığı artırmaya odaklanırken, uyku meditasyonu…

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte evcil hayvanlarda kene, uyuz ve parazit vakalarında artış yaşanıyor. Yaşanabilecek uyuz vakaları ve hayvanların taşıdığı keneler, evcil hayvan sahiplerini tedirgin ediyor. Evcil hayvan sahiplerine uyarılarda bulunan uzmanlar, hayvanların dışarıda dolaştıktan sonra vücutlarında kene olup olmadığının kontrol edilmesi ve hayvanı ısıran kenenin elle çıkartılmaya çalışılmaması gerektiğine dikkat çekti. Yaz aylarında evcil hayvanlarda…

Dünyanın dört bir yanında 100 yaşını geçen sağlıklı kişilerin yaşam sırları, bilim insanları ve toplumların ilgisini çekmeye devam ediyor. Japonya’dan Yunanistan’a, İtalya’dan Kosta Rika’ya kadar uzanan ve “Mavi Bölgeler” olarak adlandırılan bölgelerde yaşayan bu kişilerin ortak 5 alışkanlığı, uzun ömürlü bir hayatın ipuçlarını veriyor. Düğünlerde dans eden, bahçesinde domates yetiştiren ve 30’lu yaşlarındaki gibi espri…

Sosyal medyanın kusursuz görüntüleri ve modern dünyanın yüksek beklentileri, bireyleri gerçeklikten uzak, ulaşılması güç standartlara yönlendiriyor. Bu mükemmeliyetçilik baskısı; kaygı, tatminsizlik ve tükenmişlikle sonuçlanabiliyor. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı. Sosyal medyadaki kusursuz fotoğraflar, filmlerin dizilerin ışıltılı görüntüleri derken çağımızda her şeyin kusursuz ve kolay gerçekleştiğine dair bir inanç gelişmiş durumda. Artık güzellik,…

52 yaşındaki İngiliz aktör Idris Elba, ana kadrosunda yer aldığı The Wire dizisini hala izlemediğini itiraf etti. Amy Poehler’a konuşan yıldız isim, “Açıkçası, The Wire dizisini izlemedim, bu yüzden biraz kötü hissediyorum. Ama bunun sebebi diziyi sevmemem değil. Ben oradaydım. O kadar yoğun ve gerçek bir projeydi ki, biz bile önemini o zamanlar anlamamıştık” ifadelerini kullandı….

İlişkiler gelişir, aşk ve alışkanlık arasındaki çizgileri bulanıklaştırır ve önemli bir soruyu gündeme getirir: hala aşık mıyım, yoksa yalnız kalmaktan mı korkuyorum? İşte bunu anlamanıza yardımcı olacak 5 önemli işaret. Zaman geçtikçe ilişkiler gelişir. Birini tanımak sabır gerektirir ve aylar ve yıllar geçtikçe partnerimizin daha önce görmediğimiz kısımlarını keşfetmeye başlarız. Bazen bu keşifler bizi yakınlaştırır,…