Spor Futbol

Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak doğru yöntemlerle yapılmazsa spor, yaralanmalarla sonuçlanabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.

“Çok meşgulüm, yorgunum, vaktim yok, spor salonuna gidemiyorum” gibi türlü bahanelerle spor yapmıyor, özellikle havaların soğuduğu kış aylarında oldukça hareketsiz günler geçiriyoruz. Yine de her şeye rağmen spora vakit ayıran, bunu çok ciddiye alan ve hayatını spora göre düzenleyen pek çok insan var. İşte onlar için yapılan spor kadar ne yedikleri ve ne zaman yedikleri de oldukça önemli.

Daha iyi bir vücuda sahip olmak için spor yapan pek çok kişi daha kısa sürede sonuç almak için vücut geliştirme iğneleri, takviye ürünleri, protein tozları gibi ürünleri kullanıyor. Bu ürünler, kas gelişimini hızlandırmanın yanı sıra birçok sağlık sorununa yol açıyor.

Geçtiğimiz günlerde 17 yaşında bir genç, kontrolsüz vücut geliştirme sporuyla ilgilendiği için aort damarı yırtılmasından dolayı neredeyse hayatını kaybediyordu. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Faruk Hökenek, vücut geliştirme sporuyla ilgilenen gençlerin aort damarı yırtılmasıyla karşı karşıya kalabileceğini, vücudu zorlayan ağır sporlar yapmadan önce mutlaka kardiyoloji doktoruna görünmek gerektiğini söyledi.

Uluslararası Boks Federasyonu (IBF) Dünya Ağır Sıklet kemer maçında İngiliz boksör Daniel Dubois, vatandaşı Anthony Joshua’yı nakavtla yenerek unvanını korudu.

Paris’teki 80 bin kişilik Stade de France’ta gerçekleştirilen kapanış törenini ile Olimpiyat Oyunları resmen sona erdi.

663. Tarihi Kırkpınar Yağlı Güreşleri başpehlivanlık müsabakalarından görüntüler.

Yazın yaklaşmasıyla özellikle fazla kilolardan kurtulmak ya da sıkı bir vücuda sahip olmak amacıyla pek çok kişi spora yöneliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar; düzenli yapılan sporun genel vücut sağlığıyla birlikte kalp sağlığını da önemli ölçüde desteklediğini gösteriyor. Ancak dikkat! Zira bazı kurallara dikkat etmezseniz kalbinize fayda yerine zarar verebilir hatta kalp krizi riskini artırabilirsiniz!

Kadınlar her zaman her yerde güzel gözükmek ister. Spor yaparken de güzel görünmek isteyen kadınlar makyajlı ve bakımlı olmayı tercih ediyor ama uzmanlar kadınların spor yapmadan önce mutlaka makyajlarını temizlemeleri gerektiğini söylüyor.

Bir araştırmaya göre, kadınların aynı kalp sağlığı faydalarını elde etmek için erkeklerin sadece yarısı kadar egzersiz yapması gerekiyor. Çalışmalar, düzenli olarak bisiklete binen, yüzen veya koşan kadınların kalp krizi veya felç nedeniyle ölme olasılığının, daha az çaba sarf etseler bile erkeklere kıyasla önemli ölçüde daha düşük olduğunu ortaya koydu.