Gençlerde tansiyon neden arttı? Sessiz tehlike büyüyor

Gençlerde tansiyon neden arttı? Sessiz tehlike büyüyor

Byİsa Deliçar

Gençlerde tansiyon neden arttı? Sessiz tehlike büyüyor

Tansiyon denince ilk akla gelen risk grubu ileri yaştaki bireyler olsa da, son yıllarda genç yetişkinler ve hatta ergenler arasında hipertansiyonun ciddi şekilde arttığı gözlemleniyor. Kardiyologlara göre bu sessiz tehlike, gençlerin farkında olmadan sağlığını tehdit ediyor.

Hipertansiyon, sistolik basıncın 130 mm Hg ve üzeri ya da diyastolik basıncın 80 mm Hg ve üzeri olması olarak tanımlanıyor. Uzmanlara göre bu sadece bir rakam değil; kalp, beyin ve böbrek gibi hayati organlar üzerinde geri dönüşü zor hasarlara yol açabilecek bir uyarı sinyali.
Son on yılda 40 yaş altındaki bireylerde hipertansiyon oranlarında küresel çapta kayda değer bir artış gözlemleniyor. Uzmanlar bu artışı birden fazla faktöre bağlıyor: Kötü beslenme: Fast food, işlenmiş gıdalar ve yüksek sodyum içeriği.
Hareketsizlik: Ekran başında geçirilen uzun saatler, düşük fiziksel aktivite.
Kronik stres: Akademik ve mesleki baskılar, sosyal medya kaynaklı stres faktörleri.
Obezite ve metabolik sendrom: Artan kilo, karın çevresindeki yağlanma ve insülin direnci.
Madde kullanımı: Sigara, elektronik sigara, alkol ve uyuşturucu maddeler.
Genetik faktörler: Ailede hipertansiyon geçmişi, yaşam tarzı ile birleşince risk artıyor.
Sessiz katil: Erken teşhis hayat kurtarır
Hipertansiyon genellikle belirti vermeden ilerliyor. Bu nedenle “sessiz katil” olarak adlandırılıyor. Düzenli tansiyon ölçümleri, genç yaşta fark edilmeyen hipertansiyonun önüne geçmek için kritik rol oynuyor. Tedavi edilmediğinde ise kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor.
Uzmanlar, hipertansiyondan korunmak için yaşam tarzında bazı temel değişikliklerin önemine dikkat çekiyor: Sağlıklı beslenme: Taze sebze, meyve, tam tahıllar, az tuzlu ve az yağlı gıdalar tercih edilmeli.
Fiziksel aktivite: Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz.
Stres yönetimi: Farkındalık uygulamaları, nefes egzersizleri ve dijital detoks.
Madde kullanımından kaçınmak: Sigara ve alkolü bırakmak, bağımlılık yapan maddelerden uzak durmak.
Tıbbi takip: Gerekiyorsa ilaç desteğiyle bireyselleştirilmiş tedavi programları uygulanmalı.
Uzmanlara göre hipertansiyon artık yalnızca yaşlıların değil, gençlerin de dikkate alması gereken bir halk sağlığı sorunu.
Öğrenciler, genç çalışanlar ve ebeveynler bu konuda farkındalık geliştirerek genç yaşta sağlıklı alışkanlıklar edinmeli.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.

Benzer Yazılar

Klinik psikolog açıkladı: Duygusal ihtiyaçlar karşılanmadığında ne olur?

Klinik psikolog açıkladı: Duygusal ihtiyaçlar karşılanmadığında ne olur?

Byİsa Deliçar

Her canlının yaşamak için temel ihtiyaçlarının karşılanmasına gereksinimi vardır. Toplumda varlığını sürdürebilmesi için de temel ihtiyaçların önemli bir kısmı olan duygusal ihtiyaçlarının karşılanması gerekir. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı. Her canlının yaşamak için temel ihtiyaçlarının karşılanmasına gereksinimi vardır. Temel ihtiyaçlardan bahsederken akla ilk olarak fiziksel ihtiyaçlar gelir: Barınma, beslenme, korunma, nefes alma……

Uyku pozisyonu omurganızı nasıl etkiliyor: Her gece sırtınıza zarar mı veriyorsunuz?

Uyku pozisyonu omurganızı nasıl etkiliyor: Her gece sırtınıza zarar mı veriyorsunuz?

Byİsa Deliçar

Omurga, duruşu korumak, hareket kabiliyeti sağlamak ve vücudu ayakta tutmak için olmazsa olmazdır. Ancak, kişinin uyuduğu pozisyon omurga sağlığını etkileyen faktörlerden biridir. Birçok kişi uyurken omurgalarına istemeden stres yükler ve bu da sertliğe, sırt ağrısına veya uzun vadeli kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabilir. Vücut uyurken kendini iyileştirir ve onarır. Ancak, omurga doğru şekilde konumlandırılmazsa bu…

Anneler Günü hediye önerileri: 11 Mayıs Anneler Günü hediye fikirleri
|

Anneler Günü hediye önerileri: 11 Mayıs Anneler Günü hediye fikirleri

Byİsa Deliçar

Anneler Günü heyecanı sardı. Bu anlamlı ve özel günde, annelere eşsiz, unutulmaz hediye sunmak isteyenler ise yeni hediye fikirleri arayışına giriyor. Onlara adanmış bu günde anneleri anmak ve onurlandırmak adına kendi ellerinizle hazırlayacağınız hediyelerin yanı sıra kişiselleştirilmiş hediye alternatifleri de onların gülümsemelerine yetecektir. İşte, birbirinden anlamlı Anneler Günü hediye seçenekleri… Her sene Anneler Günü, mayıs…

Bir garip kaza! Gençler ölümden kıl payı kurtuldu

Bir garip kaza! Gençler ölümden kıl payı kurtuldu

Byİsa Deliçar

İstanbul’un Arnavutköy İmrahor Mahallesi’nde, kaldırıma çıkan otomobil gençlerin hemen yanından geçerek kaza yaptı. O anlar kameraya yınsıdı.

Korunan göller bile kurtulamıyor! Tatlı sular mikroplastik tehdidi altında

Korunan göller bile kurtulamıyor! Tatlı sular mikroplastik tehdidi altında

Byİsa Deliçar

Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesinden bilim insanlarının yedi gölde yaptığı araştırma, koruma altında olan ekosistemlerin bile yoğun mikroplastik kirliliğine maruz kaldığını ortaya koydu.

ŞOK 10- 13 Mayıs aktüel katalog: ŞOK marketlere bu hafta sonu: Sanatçı bebek, çek bırak uçak ve arabalar, Barbie bebek ve arabası geliyor

ŞOK 10- 13 Mayıs aktüel katalog: ŞOK marketlere bu hafta sonu: Sanatçı bebek, çek bırak uçak ve arabalar, Barbie bebek ve arabası geliyor

Byİsa Deliçar

ŞOK aktüel katalog yayında. Haftanın fırsatlarının yanı sıra ŞOK marketlerde hafta sonu fırsatları da yer alıyor. Bu hafta sonu ise çocuklar için birbirinden keyifli ve eğlenceli oyuncak çeşitleri raflara çıkıyor. Ayrıca ”İste Gelsin” platformunda da hafta sonu güneş paneli, güç kaynağı, scooter çeşitleri yer alacak. 10 Mayıs ŞOK aktüel ürünler kataloğu… Aktüel ürünler, eksiklerini tamamlamak…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir