Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Bilgesoy, çiğ veya az pişmiş et tüketiminin gebelikte ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, “Toksoplazma gibi parazitler düşük ya da erken doğuma neden olabilir” uyarısında bulundu
İlkbaharın taptaze çilekleri, parlak renkleri ve iştah açıcı görünümleriyle sofralarımıza gelir. Ancak bu lezzetli meyvede gizlenen pestisitler sağlığımız için bir tehdit oluşturabilir. Bu aşamada, sadece su altında durulayarak yapılan temizlik yetersiz kalabiliyor. İşte Japonların sırrı.
Bu belirtilere dikkat
Baş ve boyun kanserlerinin en önemli sebeplerinden birinin sigara olduğunu belirten Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Evren Erkul, “Bu kanser türünde belli belirsiz şikayetler sebebiyle erken tanı evresi genellikle kaçırılıyor. Erken tanı sağlayan özel bir tarama yöntemi olmasa da tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmak gibi koruyucu yaşam tarzı alışkanlıklarına önem vermek ve küçük belirtileri hızlıca fark edebilmek çok kıymetli. Kişi kendini iyi dinlemeli ve inatçı ses kısıklığı, tekrarlayan burun kanamaları, iyileşmeyen yaralar, yeni fark edilen ya da büyümeye devam eden baş boyun kitleleri, geçmeyen nefes darlığı gibi şikayetlerde mutlaka bir sağlık merkezine başvurmalı” dedi.
Erkeklerde daha sık görülüyor
Boynun alt sınırı olan köprücük kemikleri ile üst sınırı olan kafa tabanına kadar olan bölgede beyin ve omurilik dışındaki geniş bir bölümü kapsayan baş-boyun kanserlerinin erkeklerde daha sık görüldüğünü belirten Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bülent Evren Erkul, “Erkeklerde daha sık görülmesiyle birlikte genetik yapının ve sonradan gelişen bazı bozuklukların da etkisi büyük. Türkiye’de baş boyun kanserleri içinde erkeklerde en sık gırtlak kanseri kadınlarda ise en sık tiroit kanseri ile karşılaşılıyor. Listenin ikinci sırasında ise her iki cinsiyet için de ağız içi kanserleri var” dedi.
40 yaş ve üzeri daha büyük risk taşıyor
Dünyada en sık görülen kanserlerin arasında 6’ncı sırasında yer alan baş ve boyun kanserlerinin genel olarak 50 ve üstü yaşlarda görüldüğünü açıklayan Erkul, “Yine de erken yaşlarda da boyunda şişlik ya da kitle gibi şikayetlerle gelen hastalar mutlaka baş boyun kanserleri açısından değerlendirilmeli ve kesin tanı için detayı incelenmeli. Çocuklarda bile nadiren de olsa genetik yatkınlık, mutasyonlar ve küçük yaşlarda alınan radyoterapilerin tetikleyici etkileriyle sarkomlar, farklı tümörler ve lenfomalar görülebiliyor” şeklinde konuştu.
Geçmeyen ses kısıklığı güçlü bir sinyal
Baş ve boyun kanserlerinde tümörün yerleştiği yere göre belirtilerin de farklılaşabileceğini dile getiren Erkul, “Örneğin en sık karşılaşılan gırtlak ve ağız içi kanserlerinde ses kısıklığı ve ağız içinde geçmeyen yaralar görülüyor. Ya da daha nadir görülen burun içindeki tümörlerde burun kanamaları, burun tıkanıklığı, yüz ve ağızda yaralar gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor. Bunlara ek olarak baş ve boyun bölgesinde ortaya çıkan şişlik ve kitleler de takip edilmesi gereken ciddi semptomlar arasında” şeklinde konuştu.
Tüm kanserlerin yüzde 12-16’sını oluşturan akciğer kanseri, kadınlar ve erkeklerde kansere bağlı ölümlerin en başında geliyor. Prof. Dr. Çağatay Saim Tezel, akciğer kanserinin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Diyetisyen Kiraz Öztürk, etin pişirme yönteminin de sağlık açısından önemli olduğunu belirterek, “Etin, kendi yağıyla ama yağsız kısımları tercih edilerek haşlama ya da ızgara yöntemleriyle pişirilmesini öneririm, kavurma şeklinde değil” dedi
Sorunlar modern tıpla çözülebilir
Kadınların bedenlerine dair duyduğu endişeler, toplumda uzun yıllardır konuşulmayan bir tabu olmuştur. Ancak, Kadın Doğum Uzmanı Dr. Mehmet Bekir Şen, doğum sonrası yaşanan fiziksel değişimlerin ve jinekolojik şikayetlerin utanılacak bir şey olmadığını ve bu sorunların modern tıp ile çözülmesi gerektiğini vurguluyor. Dr. Şen, kadınların bu konularda daha fazla konuşmalarının, hem fiziksel hem de duygusal sağlıkları için kritik bir adım olduğunu belirterek, toplumda farkındalık yaratmak adına önemli bir çağrıda bulunuyor.
‘Kadınlar bedenleriyle barışmak için utanmamalı, susmamalı’
Bugün hâlâ birçok kadın, aynaya baktığında kendini eksik hissediyor ve vücutsal değişiklikleriyle barışmakta zorlanıyor. Ne yazık ki, özellikle doğum sonrası yaşanan bazı fiziksel değişiklikler ve jinekolojik şikayetler, kadınlar tarafından utanç verici olarak görülüyor ve tedavi edilmeden geride bırakılıyor. Kadın Doğum Uzmanı Dr. Mehmet Bekir Şen, bu sorunların konuşulması gerektiğinin altını çiziyor: “Kadınlar bedenleriyle barışmak için utanmamalı, susmamalı. Doğum sonrası oluşan deformasyonlar ve rahatsızlıklar, kader değildir. Modern tıp, bu sorunlara birçok güvenli ve etkili çözüm sunmaktadır.”
Yaşanılanlar tedavi edilebilir durumlar
Dr. Şen, doğum sonrası vajinal gevşeme, idrar kaçırma, estetik deformasyonlar ve cinsel hazzın azalması gibi sorunların, pek çok kadının yaşadığı ve tedavi edilebilir durumlar olduğuna dikkat çekiyor. Ancak, utanç duygusu nedeniyle bu problemler dile getirilmediği için, tedavi şansı kaçıyor. “Vajinoplasti, labioplasti, lazerle vajinal yenileme, idrar kaçırma tedavileri gibi pek çok güvenli çözüm mevcut. Bunlar, kadınların yaşam kalitesini artırırken, sağlıklı bir yaşam sürmelerine de olanak tanır” diyen Dr. Şen, kadınları bu konuları hekimleriyle açıkça paylaşmaya çağırıyor.
Bedeninizi sevin ve kendinize izin verin
Dr. Şen, kadınların vücutlarındaki değişimlere karşı duyduğu utanma hissini aşmalarının önemli bir devrim olduğunu ifade ediyor: “Doğum bir mucize, ancak doğum sonrası yaşanan değişimler de doğal ve normaldir. Vücudunuzda yaşadığınız her değişim, utanılacak bir şey değildir. Sorun yaşadığınız her konuda konuşmak ilk adımdır.” Kadınların, özgüvenlerini yeniden kazanabilmek ve kendilerini sevebilmek için bedenleriyle barışması gerektiğini belirten Dr. Şen, “Kadınlar, bedenlerindeki her değişimi kabul ederek, kendilerine sağlık ve güzellik için izin vermelidirler. Gerçek güç, cesurca ifade edebilmekte yatıyor” diyerek sözlerini tamamladı.
Toplumsal devrim: Konuşmaktan utanmayın
Kadın Doğum Uzmanı Dr. Mehmet Bekir Şen, bu yeni yaklaşımın toplumsal bir sessizliği bozacağını ve kadınların kendi bedenlerine dair seslerini daha güçlü bir şekilde duyurmalarına olanak tanıyacağını söylüyor. “Kadınlar, yardımı istemekten çekinmemeli ve bedenlerine dair yaşadıkları her konuda konuşmaktan utanmamalıdır. Toplum olarak, kadınların bedenlerini sahiplenmelerine destek olmalıyız,” diyor.
Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Metabolizmayı harekete geçiren, enerji sağlayan ve kilo yönetimini destekleyen kahvaltı, doğru besinlerle hazırlandığında faydalar sunabilir. Dr. Eric Verdin, biyolojik yaşı 15 yıl geriye döndürdüğünü iddia ettiği kahvaltı modelini paylaştı.