Uzmanlar, uzun yürüyüşler yerine kısa ve sık adımların sağlığa büyük katkılar sağlayabileceğini söylüyor.
Her bitişin bir başlangıç olduğu ağzımıza yerleşmiş bir sözdür. Umut doludur da… Ancak çoğu zaman bu bitişin içsel etkilerini görmezden geliriz. Bitti der geçeriz… Peki gerçekten geçebilir miyiz? Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal yazdı. Bir şeylerin bitmesi gerektiğini düşündüğünüz ya da hiç beklemediğiniz anda bir şeylerin aniden bittiği dönemler; sevdiğiniz kişilerle yollarınızın ayrıldığı…
Bir zamanlar terör olaylarıyla gündeme gelen Bitlis’in Tatvan ilçesi doğal güzellikleriyle keşfedilmeyi bekleyen destinasyonlar arasında yer almaya başladı…
Hatay’da iki otomobilin çarpıştığı kazada iki kişi yaralandı. Sürekli kazaların yaşandığı Küreci kavşağı için bölge halkı ışık ve alt geçit talebinde bulundu.
Son dönemde yapılan araştırmalar, sadece 20 dakikalık doğa yürüyüşlerinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli faydalar sunduğunu ortaya koyuyor. Bilimsel bulgular, doğada geçirilen kısa sürelerin stres hormonlarını azalttığını, dikkat ve hafızayı güçlendirdiğini ve ruh sağlığı sorunları riskini düşürdüğünü gösteriyor. Frontiers in Psychology dergisinde 2019 yılında yayımlanan bir araştırma, doğada geçirilen 20 dakikanın kortizol…
Günümüzde birçok insan, hayat arkadaşını bulamamış olmanın hayal kırıklığını taşıyor. Son yıllarda bireylerin birbirlerine seçenek gözüyle bakması ve mücadeleden uzak bir noktada durması da bu tür kaygıları tetikleyebiliyor. Peki birinin bizim için doğru olduğunu nasıl anlarız? Marriage.com’da yer alan habere göre, dış dünyada bir tamamlayıcı aramak yerine, önce kendimizi tanımak ve tamamlamak bu yolculuğun en…
Herkes kendine ait bir evi olmasını arzu eder. Ancak bu hayal dolandırıcıların iştahını kabartıyor. Ortaya çıkan yeni dolandırıcılık yöntemi pek çok kişinin başını ağrıtıyor.