Köpekler sörf tahtasında yarıştı

Tatil, çoğumuz için bir kaçış demektir: Erken kalkma zorunluluğu yoktur, yapılacaklar listesi kısalır, sorumluluklar bir süreliğine askıya alınır. Bu yüzden tatilde beden de zihin de rahatlar. Ancak geri dönüş, yani kalınan yerden rutine devam etmek; her zaman o kadar kolay olmaz. Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal ntv.com.tr okurlarına özel yazdı. Tatilin bittiğini hatırlatan…

Vitamin deposu olarak bilinen dolmalık biberler, düşük kalorili yapıları ve yüksek besin değerleriyle tam bir sağlık dostu. Peki bu çıtır çıtır sebzeleri çiğ mi yoksa pişmiş mi tüketmek daha sağlıklı? A ve C vitaminlerinin yanı sıra beta-karoten gibi antioksidanlar ve lif açısından da oldukça zengin. Acı biber çeşitlerinde ise kapsaisin adı verilen ve iltihapla savaşan…

Günümüzün hızlı ve yoğun iletişim temposunda, sağlıklı diyalog kurmak her zamankinden daha kritik. Ancak iletişim kuruyor olmak, her zaman anlaşılmak anlamına gelmiyor. Uzmanlara göre, fark edilmeden devam eden sağlıksız iletişim alışkanlıkları ilişkilerde derin hasarlar bırakabiliyor. Telefonlar, mesajlar, toplantılar ve ev ortamında insanlar artık her an iletişim halinde. Ancak daha çok konuşmak, daha iyi anlaşıldığımız anlamına…

Yeni yayımlanan bilimsel araştırmalar, yetişkin bireyler için ideal uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya koyuyor. Bu süre, yalnızca sabahları dinç uyanmakla kalmıyor; bilişsel işlevler, duygusal denge, genel sağlık ve uzun ömürle de doğrudan bağlantılı. Uzmanlara göre, hem az hem de fazla uyku sağlık açısından riskler barındırıyor. Özellikle düzensiz uyku alışkanlıkları, kalp-damar hastalıklarından metabolik bozukluklara kadar…

Haram aylardan olan Zilkade, Hicri takvime göre 11. aydır. Hac ayları arasında olan Zilkade’de zulüm, saldırı yasaktır. Diğer haram aylar ise Zilhicce, Muharrem ve Receb’dir. Zilkade’nin peşinden İslam alemi Zilhicce ayını idrak ediyor. Peki, Zilkade ne demek? Zilkade ayı, mübarek tarihler arasında yer alır ve bu zamanda ”o aylar içinde kendinize zulmetmeyin”buyrulmuştur. Hicri takvimin 11’inci…

Bayburt’ta yaşayan 59 yaşındaki Hatice Kırlangıç, 40 senedir aynı yastığa baş koyduğu 64 yaşındaki eşi Mehmet Kırlangıç ile beraber 25 yıldır oto kaportacılığı yapıyor. Aslen Yozgatlı olan Kırlangıç çifti, 40 sene önce Bayburt’a yerleşti. O zamanlarda 24 yaşında olan oto kaporta ustası Mehmet Kırlangıç, Eski Sanayi Sitesi’nde oto tamir dükkanı açarak ekmeğini kazanmaya, evini geçindirmeye…