Sağlık uzmanları, magnezyum takviyesi kullanımında doğru zamanlamanın önemine dikkat çekiyor. Peki, magnezyum ne zaman tüketilmeli?
Adana Kozan’da bu yıl nisan ve mayıs aylarında etkili olan yağışlar, kuruyan dere ve göletleri yeniden canlandırdı.
Ayrılık acısı, bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan yoğun duygusal yükü ifade eder. Alışkanlıklar ve anılar, iletişimin kesilmesiyle birlikte kişinin kimliğinde büyük boşluklar yaratabilir. Ancak uzmanlara göre, bu süreci en az hasarla atlatmak mümkün. Araştırmalar, sürekli aynı düşünceler etrafında dönüp durmanın, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımızı olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Devamlı stres altında olmak,…
Adıyaman Besni’de Kızılin Kanyonu’nda, doğal mağaralarda sırtlan müzesi ve restoran kurulumuna başlandı.
Şanlıurfa’da bulunan 400 yıllık Barutçu Hanı, uzun süredir atıl durumdaydı ve son depremlerde ciddi hasar görmüştü. Tarihi han, Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi’nin başlattığı restorasyon çalışmalarıyla eski ihtişamına kavuşmaya hazırlanıyor. Her yıl yüz binlerce yerli ve yabancı turisti ağırlayan Şanlıurfa, zengin tarihi mirası ve kültürel dokusuyla Türkiye’nin en önemli turizm merkezlerinden biri olmaya devam ediyor. Bu potansiyelin…
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır, ancak bazı ifadeler çatışmaları daha çözümsüz hale getirebilir. Hakaret etmekten, “sen hep…” gibi genellemelerden veya haklı olduğunu iddia etmekten kaçının. Endişeleri “sorun değil” diyerek geçiştirmek veya “ben demiştim” gibi böbürlenmek de zararlıdır. Bunun yerine, mevcut sorunu çözmeye, birbirinizden öğrenmeye ve daha sağlıklı bir ilişki kurmak için sakin olduğunuzda sorunları ele almaya odaklanın….
Son yıllarda dünya genelinde depresyon vakalarında belirgin bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, erkeklerde depresyonun kadınlardan farklı şekillerde seyrettiğine dikkat çekerek uyarıyor. Toplumda erkeklerin sürekli “güçlü” görünmesi gerektiğine dair yıkılmayan bir algı var. Bu durum, birçok erkeğin yardım istemesine engel oluyor. Amerikan Psikiyatri Birliği’ne göre depresyonun belirtilerinde cinsiyete göre belirgin ayrımlar bulunmuyor. Ancak son çalışmalar, erkeklerde depresyonun…