Psikolojik gerçek: Bağımlı mıyız, yoksa kendimizi mi avutuyoruz?
Stresliyken telefon ekranına mı sığınıyorsunuz? Sosyal medyada kaybolduğunuz anların sayısını hatırlamıyor musunuz? Ya da kötü bir günün ardından birkaç parça tatlı ya da alışveriş torbası mı sizi “iyileştiriyor”?
Peki, bütün bunlar birer bağımlılık mı, yoksa yalnızca geçici kaçışlar mı? Klinik Psikolog, Psikoterapist Dr. Yasemin Meriç Kazdal ntv.com.tr okurlarına özel yazdı.
Kendimizi mi avutuyoruz, yoksa yavaş yavaş bir bağımlılığın içine mi sürükleniyoruz?
Ama tüm rahatlatıcı davranışlar bir bağımlılık değildir.
Buradaki temel fark, davranışın kontrol edilebilirliği ve uzun vadeli etkisidir.
Bu alarmı susturmanın yolu, kendimize dürüstçe bakmak ve anlamaya çalışmaktır.
Çünkü bazen en büyük bağımlılık, duygularımızla yüzleşmekten kaçmaktır.
