Yorgunluğa neden olan 5 besin
Stres, depresyon, kansızlık ve vitamin eksiklikleri gibi pek çok etken, gün içerisinde yorgun hissetmenize neden olabilir. Ancak bilim insanları, bazı besinlerin de halsizliğe neden olabileceğini belirterek uyarıyor.
Şarküteri ürünleri: Salam, sosis, sucuk, pastırma gibi işlenmiş ve kurutulmuş et ürünleri
Tuzlu ve yoğun içerikli ezmeler: Özellikle yurt dışında tüketilen Marmite ve Vegemite benzeri, maya özlü sürülebilir ürünler
Konserve ve salamura gıdalar: Ton balığı, turşu, tuzlu balık gibi uzun ömürlü, işlem görmüş ürünler
Aşırı olgunlaşmış meyveler: Kabukları kararmaya başlamış muzlar ve yumuşamış avokadolar gibi fazla beklemiş meyveler
Uzmanlar, gündüz aşırı uyku halinin gece uykusunun kalitesiz veya bölünmüş olabileceğine işaret ettiğini, bunun da uyku bozuklukları, demans veya kalp yetmezliği gibi altta yatan sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini vurguluyor.
